O Yoga 10

é um elixir.

Quais são os elementos?

Resultado apurado de muita entrega,

falhas, anos de estudos, práticas

e conquistas, guiando seus passos na

jornada de descobrir-se, aprimorar-se,

acessar e nutrir o Estado Natural de Harmonia

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1. Praticamos 3 vezes por semana, a frequência faz o mestre!

Duas práticas são solares - preparatórias para o dia - e uma lunar - preparatória pra noite.

Às terças e sextas 6h30 e segunda 20h. Com duração de 1h15 em média.

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2. Sugiro que cada um tenha um caderno de anotações para registrar

insights, dificuldades, evoluções, percepções; durante a prática e ao longo do dia.

Nos fotografamos a fim de auto observações e também a perceber avanços ao longo do tempo.

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3.  O acompanhamento com vocês é constante; visual, comunicativo e de maneiras mais sutis.

Estou disponível para conversas no particular. Além disso, assisto posteriormente as aulas

gravadas, buscando com atenção observar cada aluno e realizar os ajustes necessários.

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4. Uma das coisas que mais me desenvolveram na jornada do Yoga foi o contato com outros praticantes.

Portanto incrementei ao cronograma uma reunião online com pessoinhas incríveis

que também estão nessa jornada. À priori serão às quintas, 12h12.

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5. O alinhamento das posturas não podem faltar

em uma boa e confortável prática de Hatha Yoga. Pensando nisso, semanalmente enviarei

a vocês um material extra contendo uma foto da postura + um áudio com detalhes e variações.

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6. Nas reuniões semanais rolarão sorteios diversos com os prêmios que

os convidados (item 6) irão proporcionar. A entrega, a troca, faz parte intensamente

da Kiriô e aprofundaremos essa questão ao longo das práticas.

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7. Todas as aulas são gravadas a disponibilizadas a vocês alunos em um

grupo do Telegram, para praticarem de novo em outro momento

e também não perderem o conteúdo em caso de falta.

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8. Tenho uma gama de livros incríveis sobre Yoga e outros conhecimentos.

Em cada momento trago a vocês trechos dessas obras,

a fim de refletirmos em cima desses ensinamentos.

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9. Em uma aula na primeira semana do mês vocês estão livres para convidar alguém!

Escolhendo entre segunda, terça ou sexta, vocês me avisam, a pessoa preenche

o formulário de primeira aula para praticarmos com segurança e yoguemos juntes!

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10. Recomendo que semanalmente me mandem uma cartinha pelo email, me contando como

tem sido seus dias, dentro e fora do tapete. Para que troquemos experiências e eu possa auxiliar

de maneira ainda mais profunda no seu desenvolvimento.

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O que é o projeto?