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O que o Yoga pode fazer por mim?

É interessante notar que o Yoga age diferentemente e precisamente em cada pessoa. Afinal, é uma ferramenta e não o fim por si próprio.

- Diminuir a sensação de ansiedade
- Aumentar o controle sobre os pensamentos
- Fortalecer e alongar seus músculos
- Combater o estresse crônico
- Reforçar o sistema imunológico

- Expandir a consciência interna e externa
- Organizar e clarificar sua mente
- Ampliar sua capacidade respiratória
- M
elhorar a qualidade do seu sono
- Aumentar seu nível de energia vital e disposição
- Aumentar a capacidade de concentração
- Ensinar você a viver mais no presente

- Aprimorar a paciência

- Aliviar dores no corpo
- Auxiliar no combate a vícios
- Equilibrar seu metabolismo
- Promover relaxamento profundo
- Tornar atividades do seu dia a dia mais prazerosas
- Facilitar sua conexão com a espiritualidade
- Aprimorar sua resiliência
-
Intensificar sua força de vontade
- Melhorar sua postura corporal
- Aumentar sua confiança e autoestima
- Aprimorar sua capacidade de autocontrole
- Informar sobre as leis da natureza e da vida

E a lista se estende...

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