Nossas primeiras movimentações do dia tem grande poder de ditar como será o resto do dia. Sabendo disso preparei essa meditação para que...

Desde a primeira vez que ouvi essa minha amiga, Paulinha - também professora de Yoga entoar essas palavras me apaixonei por esse mantra....

Existe uma grande dificuldade geral em meditar por pensar que seria uma transição imediata da agitação mental para o silêncio. Mas entre...

Separe sua almofada, um caderno e vamos à pratica!

Essa é uma meditação fortíssima e imprescindível para quem deseja ir mais fundo nas curas internas. Aproveite, e repita sempre que...

Entender como o corpo humano é projetado para respirar e quais movimentos estão envolvidos nesse processo nos facilita o caminho a buscar...

Uma das mais comuns objeções de quem não consegue meditar é a dor ao ficar muito tempo na mesma posição. Esse vídeo traz uma solução para...

A prática de Yoga vendada é um convite profundo à interiorização. Retirando o sentido da visão estimulamos os outros e novas conexões são...

Sempre digo que ler é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós e pelo mundo. Temos um acervo no Telegram com diversos livros em...

Aproveite essa sequência de posturas para preparar o corpo antes de sentar em silêncio. Mantenha a permanência em cada uma por quantas...